Express-Frühstück: 5 gesunde Ideen für Kinder

Wir alle kennen es: der Morgen kann als Familie hektisch zugehen. Ist ein Morgenmuffel dabei, wurde der Wecker dreimal gesnoozed oder war das rausgelegte T-Shirt einfach nicht das richtige, bleibt das Frühstück oft auf der Strecke. Damit der Nachwuchs trotzdem gut gestärkt aus dem Haus geht, haben wir fünf Ideen für ein gesundes Frühstück zusammengestellt, die garantiert in maximal 5 Minuten fertig sind.

Unsere Frühstücksideen sind bewusst simpel gehalten, denn manchmal muss es einfach schnell gehen. Gleichzeitig stecken sie voller Vitamine, sättigen gut und schmecken fruchtig-lecker. Und das Beste: die Zutaten haben fast alle Familien sowieso zu Hause!

Bio-Knusper-Müsli auf griechischem Joghurt, getoppt mit frischen Erdbeeren

Joghurt in Pink

Da kann niemand widerstehen: Pink gefärbter Joghurt mit zartem Bio-Knusper-Müsli und firschen Erdbeeren. Und das beste: Die rosa Färbung kommt auf ganz natürliche Weise aus dem Apfel-Erdbeere-Himbeere Müsli- wie von FruchtBar gewohnt ganz ohne Zucker- oder andere Zusätze. Gepaart mit griechischem Joghurt hält dieses schnelle Frühstück noch dazu richtig lange satt.

Zum Rezept: Joghurt in Pink

Porridge mit Apfel & Kako

Cremig-süßer Apfel-Porridge, getoppt mit leckerer Bio-Kakao-Creme und knusprigen Bio-Kakao-Bällchen... wem wird dabei nicht warm ums Herz? Dieses warme Frühstück ist in 5 Minuten zubereitet und sorgt für einen energiereichen Start in den Tag. Tipp: Vollkorn-Haferflocken liefern noch mehr Ballaststoffe und halten länger satt.

Zum Rezept: Apfel-Kakao-Porridge

Erdnuss-Frucht-Crunch

Dein Kind isst am liebsten süß? Dann haben wir das perfekte schnelle Frühstück. Knäckebrot liefert Energie und Ballaststoffe, Erdnussbutter bietet einen hohen Proteingehalt und ein fruchtiger Bio-Quetschie schmeckt lecker-süß, ohne zugesetzten Zucker zu enthalten. Das Ergebnis: Peanut Butter & Jelly Sandwich, but make it healthy!

Zum Rezept: Erdnuss-Frucht-Crunch

Kakao-Bananen-Bowl

Kakao- und Cornflakes-Fans aufgepasst: Diese Bowl ist nicht nur gesund, sondern noch dazu ausgesprochen lecker! Die Bio-Frühstücks-Kissen mit Kakao-Creme-Füllung erfreuen sich großer Beliebtheit (zu Recht), während Joghurt und Banane wichtige Nährstoffe liefern.

Zum Rezept: Kakao-Bananen-Bowl

Scheibe Brot belegt mit Frischkäse und gebröselten gefriergetrockneten Erdbeeren, dazu ein Apfel

Beeren-Knusper-Brot

Das Butterbrot mit Käse oder (vegetarischer) Wurst wird konsequent abgelehnt? Dann versucht es doch mal damit: Frischkäse und darauf gebröselte Bio-Knusper-Früchte! Dieses Frühstücksbrot ist ein echter Hingucker und verleitet selbst die wählerischsten Kinder "nur zum Probieren". Und schwupps, ist das Frühstück verschlungen.

Zum Rezept: Beeren-Knusper-Brot

Hiermit gelingt das Frühstück im Nu

  • Pausenfreund Frühstücks Paket - FruchtBar - 8er Vorratspack - Vorderseite

    Pausenfreund Frühstücks Paket

    15,95 €
    15,95 € 0,00 €
  • Bio Frühstücks Kissen - FruchtBar Pausenfreund - Einzelstück - Vorderseite

    Bio Frühstücks Kissen

    Ab 2,95 €
    Ab 2,95 € 0,00 €
    Inhalt: 1x 180g (16,39 € / kg)
  • FruchtBar Bio Kakao Creme, Aufstrich für Kinder im Glas, Vorderseite

    Bio Kakao Creme

    Ab 4,95 €
    Ab 4,95 € 0,00 €
    Inhalt: 1x 180g (27,50 € / kg)
  • Bio Knusper Früchte Erdbeere, Himbeere
    Neu

    Bio Knusper Früchte Erdbeere, Himbeere

    Ab 1,95 €
    Ab 1,95 € 0,00 €
    Inhalt: 1x 12g (162,50 € / kg)
  • Bio Knusper Bällchen _Wow Kakao_  - FruchtBar - Einzelstück - Vorderseite

    Bio Knusper Bällchen 'Wow Kakao'

    Ab 2,15 €
    Ab 2,15 € 0,00 €
    Inhalt: 1x 125g (17,20 € / kg)
  • Bio Hokuspokus Mix
    Neu

    Bio Hokuspokus Mix

    Ab 2,15 €
    Ab 2,15 € 0,00 €
    Inhalt: 1x 12g (179,17 € / kg)
  • Bio Frühstücks Herzen \'Hab Dich lieb\' - FruchtBar - Einzelstück - Vorderseite

    Bio Frühstücks Herzen 'Hab Dich lieb'

    Ab 2,15 €
    Ab 2,15 € 0,00 €
    Inhalt: 1x 125g (17,20 € / kg)

Das könnte dich auch interessieren

Mehr entdecken