Brotdosen Ideen für den Kindergarten: Die ideale Pausenbox
Die Morgenroutine mit Kindergartenkindern ist oft ein kleines Abenteuer: aufstehen, anziehen, Zähne putzen – und dann noch schnell die Pausenbox packen. Damit deine Kindergarten Brotdose Ideen nicht jeden Morgen neu erfunden werden müssen, haben wir für dich eine erprobte Formel entwickelt. In 3 einfachen Schritten packst du eine ausgewogene Pausenbox für den Kindergarten, die die Kleinen wirklich aufessen.
Warum eine gute Pausenbox für den Kindergarten so wichtig ist
Kinder im Kindergartenalter wachsen, spielen und lernen. Das kostet Energie. Eine durchdachte, gesunde Brotdose für den Kindergarten sorgt dafür, dass dein Kind durch den Vormittag kommt, ohne müde oder quengelig zu werden. Dabei muss die Pausenbox weder aufwendig noch teuer sein. Mit den richtigen Zutaten ist sie in wenigen Minuten gepackt. Und das Beste: Wenn die Kinder sehen, was sie erwartet, freuen sie sich schon morgens auf die Pause.
1. Früchte: Vitamine und Mineralstoffe für Kinder
Eigentlich darf sich eine Pausenbox nicht "Pausenbox" nennen, wenn saisonale Früchte fehlen. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und liefern natürliche Energie für den Kindergartenalltag. Ein guter Mix aus frischen Früchten, zum Beispiel Erdbeeren im Sommer oder Mandarinenspalten im Winter, macht die Brotdose bunt und abwechslungsreich. Nüsse passen ebenfalls gut dazu: Sie liefern gesunde Fette und Ballaststoffe, die die Konzentration unterstützen. Bitte beachte dabei unbedingt die Allergie- und Nussregelungen deiner Kita.
2. Kohlenhydrate: Langanhaltende Energie für die Kleinen
Ein weiterer fester Bestandteil der Pausenbox für den Kindergarten sind Kohlenhydrate. Wichtig ist dabei: Wähle komplexe Kohlenhydrate, denn diese geben Energie langsam und gleichmäßig ab. Besonders praktisch ist ein Vollkorn-Wrap mit Hummus und frischem Gemüse. Den Wrap einfach befüllen, aufrollen und in Scheiben schneiden – fertig ist eine Kindergarten-Brotdose, die sich auch optisch sehen lassen kann. Grünes Blattgemüse wie Salat und Gurke liefert B-Vitamine, eine geraspelte Karotte steuert Vitamin A bei. Wer mag, streicht noch etwas calciumreiches Sesammus (Tahini) auf den Wrap.
3. Proteine und gesunde Fette nicht vergessen
Proteine machen satt und helfen dem Körper beim Wachsen. Putenbrust im Wrap ist eine klassische Wahl, selbstverständlich geht auch eine vegane Variante mit Kichererbsen oder Tofu. Für gesunde Fette sorgt ein paar Scheiben Avocado. Etwas Pfeffer darüber, und die Pausenbox ist komplett. So hast du mit wenigen Handgriffen eine ausgewogene, kindgerechte Mahlzeit für den Kindergarten zusammengestellt.
4. Geheimtipp: Der spaßige Snack für die Pausenbox
Was darf in keiner Pausenbox Kindergarten fehlen? Richtig, ein Snack! Und wer sagt, dass Snacks nicht auch ausgewogen sein können? Unsere FruchtBar Bio Snacks für Kinder sind speziell für kleine Hände und Kindergartenkinder gemacht. Sie kommen ohne Zuckerzusatz* und sind damit eine tolle Ergänzung für jede gesunde Brotdose im Kindergarten. Entdecke auch unsere Bio Riegel, die dank wertvollem Hafer eine tolle, sättigende und energiespendende Zwischenmahlzeit darstellen. Einfach einpacken und fertig. Die Minis werden es lieben!
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Eine gute Pausenbox für den Kindergarten muss nicht kompliziert sein. Mit frischem Obst, einer herzhaften Beilage, Proteinen und einem kindgerechten Bio-Snack hast du alle Bausteine beisammen. Die Kleinen sind gut versorgt, du sparst morgens Zeit und die Brotdose kommt leer nach Hause. Viel Spaß beim Ausprobieren!
* Produkte enthalten von Natur aus Zucker
